每当我走进房间，人们立刻发现我的微笑，我都觉得自己是最幸福的人。 下面的 20 种方法会让你感觉像我一样幸福。 1.顺其自然 当有人批评你或是说了些不好听的话，忘记就行。人类历史上还发生过比这更糟的事哩！即使你明白那人是故意这样说的，记住，接受他们并相信自己的能力会让你的内心变得更强壮。 2.友善待人 刻薄且总是看低别人的人其实是没有安全感的。但当你对别人友善，别人也会对你友善。 3.把迎接自身问题当作挑战 当你遇到困难，不论这困难是人还是事，考虑你将能从中学到什么。我相信凯尼维斯特，或也许是尼采所说的：“凡是不足以置我于死地的困难都能使我更强壮。 4.表达感恩 如果你对别人表达谢意，他们将更希望去帮助你。说声谢谢是个极好的方式——凡事都是有因果报应的。 5.设立远大的理想 最幸福的人应该达到马斯洛需求层次论的最高层次——自给自足。如果你想幸福，你就必须努力工作来争取些什么，并奋斗来达到这个人生目标。 6.学会说别人好的一面 佛教中的“思想正确决定行动正确”是个很重要的观念。消极情绪是从思想中产生的。通过消除你脑中对他人负面的印象，你也会消除你脑中的问题，担忧，和恐惧，这样一来你就不会试图传播流言蜚语或是说别人的坏话，也不会把这样做的负面情绪带给自己了。 7.干什么想什么 是的，你回家后还得洗衣服，打扫浴室，但你现在正在吃奶酪堡，那就享受你的奶酪堡吧！把这个道理用到其它娱乐和工作的抉择中——你可以等会儿再完成那点事儿。 8.不要把自己跟别人比较 一旦你这样做了，你便掉进了自我的陷阱，世俗的贪婪，即逝的真理中去了。相反，你该想想你拥有的能使你幸福的一切，或起码是能令你满意的。 9.明白你不需要别人的批准 只要你做的能使你快乐，你不需要别人对你行为的认同。这会使你自由地做你所信仰的，并使你的一举一动都充满自信。 10.诚信待人 谎言，甚至是微不足道的谎言，都暗示着别人也会对你撒谎。但只要你对别人诚实，你在你的世界中就保持着正直与诚实的较高境界。 11.花些时间去倾听 最幸福的人不会去打断别人，因为她知道如果她想被人倾听，她就得学会倾听别人。通过倾听，而不是等着说话，你会了解什么能激发别人的兴趣，从而帮助你与他们之间建立有好的关系，并了解自己。 12.接受不能被改变的 当然，我希望自己能高一点，聪明点，更好看点。但事实并不是这样的。当我知道我不会成为美国总统时，我就明白我需要做什么来充实自己的人生：写作。 13.每天阅读智慧书籍中的选段 杂志和报纸固然好，但历史上的人物把人生奉献于宗教与哲学的原因在于这些宗教学术所包含的智慧。不论这本书是圣经，旧约律法，还是古兰经中的诗篇，这些智慧的书籍会告诉你之前发生了什么，日后又将发生什么。 14.一年至少旅行两周 出国旅行是更好的选择。唉，可是出国费用很高。当你去其他的地方时，你会知道其他地方的居民的生活跟你习惯的生活的区别，到时候你会乐于回到自己所拥有的一切的。 15.在消极情绪产生之前制止自己 的确，读过上面的要点之后说句：“好啦，我明白了！”是很简单的。但走向幸福的最难之处在于，当消极情绪开始在你的脑海中产生，能够及时发现并制止。 16.穿着漂亮 只有在你看上去好时，你才能感觉好，而你才能像你感觉的一样好。个人卫生，梳洗，和时尚与这息息相关。你会发现，很少有穿着漂亮的人为自己哭泣吧。 17.享受悲伤 杰恩•凯茨说过，“在欢乐的庙宇中，悲伤有它统治的神龛。”换句话说，在每一个快乐的心灵中，都有一束悲伤等待着发光。而悲伤也是一样的——每次痛苦中都隐藏着能带领你从新走向欢乐之门的幸运。因此每当你悲伤时，享受它！这并不会持续很久。 18.健康饮食 吃什么你就是什么，因此，如果你正每天大吃奶酪汉堡和热狗，就有可能体重超标，缺乏能量，脑力不足。相反，确保每天摄入足够的水果蔬菜，蛋白质和碳水化合物—也别吃太多。 19.和朋友，家人保持联系 你的家庭——在大多数情况下——无条件地爱你。不管是一周打次电话，还是每年回家一趟，和他们保持联系是很重要的。朋友们也会鼓舞和支持幸福的人。在你的一周里花些时间来和他们做些沟通。 20.学会独立 最幸福的人应该乐于享受自己的时间。那是因为他十分爱自己。他独自度过一整天会和跟别人一起度过一样快乐。你也应该这样。